Меню

Вынос пространства

Описание техники «Вынос пространства»

 

Использование этой техники в процессинге и самопроцессинге позволяет многократно ускорить и углубить все процессы по рассмотрению своего внутреннего пространства и проработке ментально-эмоционального материала.
Упражнение «Вынос пространства» сделает каждый процесс самопрояснения и самоанализа, прояснения ситуации и поиск причин проблемы намного эффективнее и осознаннее.
Здесь ограничусь в основном описанием практики и объяснением разных нюансов техники.

1. Для использования этой техники не нужно никаких измененных состояний, транса, гипноза и особых условий. Наоборот – чем больше осознанность текущего момента, тем лучше.
2. Важно помнить: все что мы будем рассматривать и расписывать, все что мы увидим, все что мы будем ощущать – все это создали, или согласились принять и сделали «своим» МЫ, МЫ сами и никто другой. Второй вопрос — как, для чего, с какой целью и т. д.
3. Раз это создали мы, то, ВАЖНО! — мы этим можем управлять, рассоздавать, ликвидировать и вообще, делать с проявленным материалом все, что захотим. Все зависит только от вашей смелости и желания. Помните, чтобы вы не проявили — вы вправе и вам по силам это рассоздать.
4. Сама техника основана на НАШЕМ исконном ПРАВЕ и НАШЕЙ ЕСТЕСТВЕННОЙ СПОСОБНОСТИ управлять тем, что мы создали. Поэтому каждый сеанс прояснения только восстанавливает и увеличивает нашу способность эффективно проводить такой процесс.

Техника несложная по описанию, но вот ее выполнение потребует немало сил и времени, особенно в период освоения. Как только начнете ее выполнять, будет всплывать куча вопросов: что да как? Как правильно? Что писать, а что не писать? и т. д. Обо всех нюансах работы и освоения упражнения я постараюсь максимально рассказать дальше, а также ответить на все вопросы.

 

Упражнение «Вынос пространства»

1. Представим себе проблему, ситуацию или эпизод, который мы хотим рассмотреть любым удобным способом – на уровне ощущений, образа, символа, картинки, чувства. Для этого используем команду: Приказываю себе найти и проявить состояние в котором я …….! и дальше — кратко, одним предложением описываем, что мы хотим проявить.
2. Даем себе команду-вопрос: Приказываю себе найти и проявить пространство в моем теле — где это находится? Обычно почти сразу появляется ответная реакция и этот материал любым образом проявляет себя. То есть наше внимание, как бы мы его ни контролировали хоть на секунду, но все равно обратиться в это место. Не заметить такой момент сложно, разве что в первый раз.
3. Даже если не получилось идентифицировать ощущения в теле – не страшно. Процесс все равно идет.
4. Очень часто появляется какой-либо образ, символ, причем он может быть странным и неожиданным. Главное, при проведении сеанса, ничего не откидывать и не отрицать – раз что-то проявилось, значит, это должно быть рассмотрено. Мы в этом процессе — сторонний наблюдатель, дающий команды и фиксирующий все что происходит. В прямом и переносном смысле.
5. Далее даем команду сами себе: Приказываю себе выбросить ЭТО состояние (все что мы ощутили, увидели, почувствовали и т. д.) в пространство в виде куба с 8 точками. Пространственно – выбрасываем перед собой на расстояние 1 метра. Можно даже себе помочь – взять как-бы рукой с места на теле или просто от груди и выбросить перед собой, представляя, как Мы что-то взяли рукой и выбросили в пространство впереди, и перед нами появился куб.
6. Если при этом было ощущение символа или образа, то его надо поместить внутрь куба. Если символ или образ уже висит перед нами в пространстве, то просто создаем куб вокруг него.
7. Итак, процедуру «вынос» сделали. Дальше занимаемся прояснением с этого «куба» всей ментальной начинки: убеждений, фиксаций, суждений, идей, постулатов, решений и т. д.
8. Для начала, внимательно посмотрим на этот куб (и символ в кубе, если его «видно») и попытаемся описать его характеристики, причем чем больше, тем лучше: горячий, холодный, легкий, тяжелый, гладкий, шершавый, твердый, мягкий, приятный на ощупь, неприятный, хочется его притянуть поближе или наоборот – оттолкнуть. И т. д.
9. Перед началом рассмотрения непосредственно куба, можно задать себе вопрос: Приказываю себе найти и прояснить, что этот символ (образ, предмет) обозначает в моей символьной системе? и полученный ответ – записываем.

 

Рассмотрение куба.

10. Внимательно смотрим на куб, даем себе команду: Приказываю себе найти и прояснить все идеи и установки из точки номер 1, приближаем к себе один из углов этого куба и своим вниманием, как иглой, протыкаем этот угол. Обычно сразу появляются ощущения, которые можно легко перевести в словесные описания. Выписываем эти суждения так, как они идут. Стараемся как можно точнее словами передать свои ощущения. Обычно, легко понять, когда это получилось. Если почувствовали, что вот это ОНО – поздравляю, вы смогли вытащить свой «личный, родной» постулат, именно тот, который управлял вами всю вашу жизнь.
11. Когда почувствовали что все, что было важным в этом «угле» куба уже расписано, переходим к следующему. И т. д., пока все восемь углов буду расписаны.
12. После чего смотрим в центр куба, в место, где пересекаются диагонали и повторяем процедуру, описанную для углов. После прояснения всех 8 точек даем себе команду: «Приказываю себе найти и прояснить все идеи и установки из центральной точки этого пространства»
13. Для особо дотошных таким образом можно пройтись по всем граням и плоскостям куба.
14. После чего – смотрите внутрь куба и даете себе команду расписать все фиксированные идеи, которые есть в этом пространстве. Которых может быть великое множество. Рекомендуется – если их больше 150 штук, то можно прекратить выписывать.
15. Дальше можно еще рассмотреть такие аспекты: Приказываю себе найти и прояснить — какие решения я принял в этом пространстве? Выписываем все эти решения.
16. В результате такой работы мы имеем: А) несколько исписанных страниц отборного, личного, родного и самое главное — активного материала для проработки; Б) куб-пространство, которое активно, по мере его рассмотрения, исчезает, растворяется вместе с вложенным в него символом (объектом, предметом) до полного исчезновения.
17. Признаком качественно проведенной работы будет – полное исчезновение куба-пространства и куча инсайтов типа: «Ах вот почему я…» и т. п.
18. Важно помнить, не следует себя напрягать, допридумывать и т. д., надо просто внимательно наблюдать пространство, свои реакции и ответы на команды и максимально точно передать эти ощущения и отклики на бумаге — вербализовать их в идеи и установки.
19. Важно помнить, что в процессе выписывания пространства будут появляться разные инсайты и «осознания». Вплоть до того, что захочется остановиться и прекратить — типа «Я уже все понял и т. д.». Предупреждаю — ни в коем случае нельзя прекращать. Выписали себе инсайт и понимание, как отдельный аспект в точке, где вы его получили и пошли писать дальше. Выполнить все упражнение нужно в полном объеме и до конца. Это непременное условие для качественного выполнения упражнения «вынос пространства».
20. Вот и все что надо уметь, много написано, но поверьте, стоит самостоятельно пару раз сделать, как все процессы в таком сеансе будут происходить почти на автомате и с каждым разом все лучше.
21. Проработать выписанный материал можно любым доступным для вас способом. (Но лучше всего использовать процедуру ТЕОС)
Совет — когда пускаете в проработку все выписанные суждения, после их зачитывания, надо каждое суждение вычеркивать.

После некоторого времени и опыта работы по этой технике становится очевидной одна простая вещь —  эмоций,  переживаний, состояний  в  их обычном представлении — нет. По сути, каждое переживание, состояние и эмоцию можно расписать на кучу ментальных формул, как программу на  единички и нолики.

Надо понимать, что для полной обработки таких пространств и состояний  вышеописанной процедуры недостаточно. Для полного и всестороннего рассмотрения любой проблемы, восстановления всех способностей и ресурсов, ликвидации всех последствий и негативных эффектов от материала потребуется рассмотреть не мало смежных и взаимосвязанных пространств.